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養(yǎng)生健康短信

集號(hào)吧丨發(fā)表時(shí)間:2016-05-05丨訪問(wèn)量:374
[摘要]奧運(yùn)養(yǎng)生有道,一忌天天熬夜,以免精神損傷;二忌緊張興奮,心態(tài)好平常;三忌飲食失調(diào),方便食品要少;四忌久坐不動(dòng),多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢!


養(yǎng)生健康短信


1.奧運(yùn)養(yǎng)生有道,一忌天天熬夜,以免精神損傷;二忌緊張興奮,心態(tài)好平常;三忌飲食失調(diào),方便食品要少;四忌久坐不動(dòng),多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢!


2.告訴你長(zhǎng)壽的秘訣,就是“九多九少”:少肉多豆,少鹽多醋,少食多嚼,少衣多浴,少藥多練,少車多步,少慮多笑,少欲多施,少言多行,你做到了嗎?


3.寒露衣食住行全攻略:適當(dāng)添衣,早晚保暖,適當(dāng)秋凍;多吃水果,遠(yuǎn)離生冷,防止秋燥;早睡早起,勞逸結(jié)合,空氣流通;秋游出行,適當(dāng)鍛煉,調(diào)節(jié)身心。


4.季節(jié)交替涼意急,順天應(yīng)人養(yǎng)精氣。衣食住行有規(guī)律,食補(bǔ)藥養(yǎng)來(lái)調(diào)劑。羊肉魚湯熱量高,川芎白芷療風(fēng)邪。菌菇冬筍增免疫,蘿卜鴨湯強(qiáng)身體。祝君順意!


5.健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”:七八杯水不要少,七八分飽要記牢,七八果蔬不單調(diào),七八里路要走好,七八小時(shí)睡好覺,七八摯友多聊聊。朋友我祝你一切安好!


6.節(jié)欲戒怒,是保身法;收斂安靜,是治家法;隨便自然,是省事法;行善修心,是出世法。守此四法,一秋通達(dá)。


7.般若心語(yǔ):以靜默養(yǎng)氣,以安睡養(yǎng)精,以靜心養(yǎng)神。善養(yǎng)生者,重精氣神。精多則氣盛,氣盛則神全,神全則身康體健。炎夏清新小祝愿,幫你順氣養(yǎng)精神。


8.拍打足三里,暖胃又健脾;擦胸增腺素,健康又長(zhǎng)壽;彈耳把眼運(yùn),健脾又健腎;要想心臟好,快走和慢跑。送你養(yǎng)生歌,一秋常安康。


9.秋冬之交,養(yǎng)生有道分享你:早睡早起,神氣收斂精力沛;適當(dāng)秋凍,增強(qiáng)身體耐寒力;養(yǎng)心寧志,登高望遠(yuǎn)有情趣;清潤(rùn)飲食,銀耳百合蜂蜜梨。愿你健康!


10.腹肌多按摩,增強(qiáng)腸蠕動(dòng);下肢多鍛煉,防治腰腿疼;行走疾如風(fēng),血脈上下通;常做保健操,身壯體靈巧;防病又治病,延年益壽高。祝你健康!


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