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來場暴瘦20斤的燃燒卡路里之旅!

集號吧丨發表時間:2018-08-31丨訪問量:643
[摘要]你需要的是放下手機和家人朋友出門走走旅行,是好的減肥方式快點開始一場減肥旅行吧

夏天都要過去了

6月立下flag要減肥的你

8月是不是還背著一身膘

抖音上刷到身材超好小姐姐又在海邊散步

而你的錢包全部貢獻給了

奶茶漢堡薯片可樂火鍋燒烤

減肥的時間也全部花在了

工作吃雞農藥床沙發追劇

真想像《西虹市首富》里 沒錢沒勢的王多魚

突然繼承超多遺產一夜暴富

手握10億花到爽

他為了花錢想出了五花八門的辦法

甚至還推出了減肥保險

假如有人為減掉的每一克脂肪理賠

小駝也很想喊出

!!!燃燒我的卡路里!!!

但實際上減肥真的需要用錢刺激嗎?

當然!(誰會跟錢過不去啊)

并不,好么!

你需要的是三餐規律,飲食清淡

你需要的是放下手機和家人朋友出門走走

旅行,是好的減肥方式

快點開始一場減肥旅行吧

加拿大公路騎行

【騎行一小時,可燃燒590-930大卡】

沿著安大略省東南部「安大略湖湖畔小路」(Lake Ontario Waterfront Trail)輕松地騎行是許多游客的絕佳選擇。從安大略省歷史悠久的金斯頓(Kingston)用畢早餐即可開啟您的旅程,朝著千島群島(Thousand Islands)一路東行,這段長長的旅程一定會幫助你消耗掉很多卡路里。

旅行生活

仙本娜潛水

【岸潛每小時大概會燃燒600大卡】

這里有世界十大潛水圣地排名第三的詩巴丹,5米的淺灘之后就是垂直落下超過600米深的湛藍深海,為世界五大峭壁潛水之首。詩巴丹的水底世界無疑是迷人的,自淺到深能夠看到形態各異的珊瑚、海葵、海綿以及由成千上萬的白魚和其他魚組成的巨大魚群。

旅行生活

潛水是懶人絕對不能錯過的減肥方式。人體一般維持在36-37度左右的核心溫度,當我們處于比這個溫度低的環境中,身體就會燃燒更多的卡路里讓自己保持在核心溫度。由于水的密度比空氣大800倍,它可以吸收大量的熱量,水下即使是很小的溫差變化都能大大提高我們對熱量的需求。

旅行生活

泰國甲米山脈攀巖


【 攀巖30分鐘約357大卡】

如果上述兩項聽起來不夠刺激,那你絕對不能錯過的就是攀巖。甲米的海并不是一望無際的,時常可以看到近前的大大小小的島嶼,小島附近的海水呈綠色,然后依次是淺藍色、水藍色、深藍色,逐漸遞進。攀巖愛好者可在清澈的海水環繞下攀巖,攀巖路線適合不同水平的攀巖者。

迪拜跳傘

【一次跳約消耗200大卡】

你知道嗎,阿聯酋政府擔心生活質量太好導致國民肥胖嚴重,只要能在規定時間內成功減重,阿聯酋政府就會獎勵減重相同的黃金!是不是很像電影里的場景呢!雖然沒辦法成為阿聯酋人,但你可以去那里旅游啊~

刺激的跳傘能使你心跳加速,呼吸頻率增加有助于加快脂肪燃燒哦!在這個富有的超級都市,當然要做一些吹一輩子的事情。從高空一跳而躍的刺激,將迪拜的全景盡收眼底。聽起來這是勇敢者的游戲。不過也非常值得一試。因為過度驚嚇的呼吸急促,能讓你瘋狂燃燒卡路里。

澳大利亞潛水

【沖浪板上速滑100米消耗28千卡熱量】

沖浪是國外發現的適合減肥的方法。潮漲潮落的時候,泡在海里或進行沖浪運動時,海浪會對身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪,有減肥效果。在清涼的海水中,可能你劃過3000米仍會感到意猶未盡。

沖浪者天堂海灘位于澳大利亞黃金海岸的中心位置,這里海岸線延長平直,長達40千米,海灘干凈,沙質細膩,景色怡人,適合沖浪潛水。這里為初學者準備了2小時的沖浪教學課,勇敢的你一定不能錯過!

Plogging

【每小時約消耗400卡】

聽說這是世界上潮的健身方式Plogging。

翻譯過來其實是

plucking(撿拾)+jogging(慢跑)

也就是跑步撿垃圾!

一項老少皆宜又零成本的運動非常適宜沒錢的你我。

出門遛狗來一波。

家庭聚會來一波。

情侶約會來一波。

以后在街上遇到請讓我們打招呼的方式變成,

“要不要來一波Plogging啊!

吃辣減肥法

據說吃辣椒會幫助出汗,有助于代謝

同時還可以達到抑制食欲的作用

但是食用辣椒過多也會對身體造成傷害

一起吃辣椒還是來一場說走就走的旅行

你自己心里有數小駝就不多說了

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