1、【心理技巧：當(dāng)你覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭】運動員失分后，會不由自主地低下腦袋，他們的肌肉會發(fā)軟，并會感覺灰心喪氣。研究發(fā)現(xiàn)：只要人將眼睛緊緊地盯著地面，會加劇悲觀的思考，心情是抑郁的。改變一下習(xí)慣，將目光稍稍抬高一點，會減輕抑郁情緒。嗯，一起來改掉“垂頭”喪氣的習(xí)慣吧！

　　2、【學(xué)音樂的好處】 1.平衡左右大腦的運行 2.同時調(diào)動邏輯思維和形象思維 3.提升形象思維的程度 4.學(xué)音樂的孩子很少學(xué)壞 5.培養(yǎng)合作和團(tuán)體意識 6.音樂能夠拉進(jìn)孩子與數(shù)學(xué)之間的距離 7.獲得心靈的快樂 8.潛移默化能提高智商 9.帶來豐富情感體驗,能學(xué)會控制情緒和情感

　　3、【人類大腦每日24小時工作節(jié)奏表】7點—9點：激情時間；9點—11點：創(chuàng)造力時間；11點—14點：克服困難時間；14點—15點：娛樂時間；15點—18點：合作時間；18點—20點：自己的時間；20點—22點：放松的時間；22點以后：睡眠時間。

　　4、日常一杯茶，健康送大家。菊花茶不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；綠茶：含有的氨基酸和兒茶素多，是輻射的解毒劑。

　　5、五種水你別喝：長時間貯存不動的“老化水”、反復(fù)煮沸的“千滾水”、蒸食物后剩鍋里的“蒸鍋水”、未煮沸的自來水以及剩余溫開水重新燒開的水，在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其它有毒有害物質(zhì)，影響人體健康，嚴(yán)重的還會致癌，應(yīng)盡量別喝。

　　6、生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。 黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。 番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。 冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。 木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

　　7、【就餐環(huán)境好，健康活到老】①優(yōu)雅、溫馨的氣氛，輕快的樂曲，可促進(jìn)食欲，有利于食物的消化和營養(yǎng)的吸收。②喧鬧、嘈雜的就餐環(huán)境，會抑制食欲，不利于食物的消化吸收。③在家就餐桌面和餐具的顏色，以淡雅色調(diào)為好。④不宜邊吃邊看電視，否則會忽視食物味道，增加大腦負(fù)擔(dān)，影響健康哦。