1、【心理技巧：當你覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭】運動員失分后，會不由自主地低下腦袋，他們的肌肉會發軟，并會感覺灰心喪氣。研究發現：只要人將眼睛緊緊地盯著地面，會加劇悲觀的思考，心情是抑郁的。改變一下習慣，將目光稍稍抬高一點，會減輕抑郁情緒。嗯，一起來改掉“垂頭”喪氣的習慣吧！

　　2、【學音樂的好處】 1.平衡左右大腦的運行 2.同時調動邏輯思維和形象思維 3.提升形象思維的程度 4.學音樂的孩子很少學壞 5.培養合作和團體意識 6.音樂能夠拉進孩子與數學之間的距離 7.獲得心靈的快樂 8.潛移默化能提高智商 9.帶來豐富情感體驗,能學會控制情緒和情感

　　3、【人類大腦每日24小時工作節奏表】7點—9點：激情時間；9點—11點：創造力時間；11點—14點：克服困難時間；14點—15點：娛樂時間；15點—18點：合作時間；18點—20點：自己的時間；20點—22點：放松的時間；22點以后：睡眠時間。

　　4、日常一杯茶，健康送大家。菊花茶不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；綠茶：含有的氨基酸和兒茶素多，是輻射的解毒劑。

　　5、五種水你別喝：長時間貯存不動的“老化水”、反復煮沸的“千滾水”、蒸食物后剩鍋里的“蒸鍋水”、未煮沸的自來水以及剩余溫開水重新燒開的水，在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其它有毒有害物質，影響人體健康，嚴重的還會致癌，應盡量別喝。

　　6、生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。 番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。 冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。 木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

　　7、【就餐環境好，健康活到老】①優雅、溫馨的氣氛，輕快的樂曲，可促進食欲，有利于食物的消化和營養的吸收。②喧鬧、嘈雜的就餐環境，會抑制食欲，不利于食物的消化吸收。③在家就餐桌面和餐具的顏色，以淡雅色調為好。④不宜邊吃邊看電視，否則會忽視食物味道，增加大腦負擔，影響健康哦。